Baixa autoestima
Dificuldade em dizer “não”
Crença de que é preciso “dar conta
de tudo”
Estratégias para reduzir o esgotamento:
Buscar apoio em pessoas de confiança, como familiares e amigos
Consultar profissionais da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras
Dialogar, estabelecer limites e compartilhar responsabilidades com o/a cônjuge
* Produção: Padrinho Conteúdo
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